Rákóczi Étlap és nyereményjáték

Játékszabály.

Recept: Tejbedara

A napi kalciumszükségletünk 800 mg körüli.  Egy pohár, azaz 2 dl tehéntejben közel 240 mg kalcium található.

Hozzávalók:

• 5 dl tej
• 6 csapott evőkanál búzadara
• 3 evőkanál cukor
• kakaópor vagy csokidara

Elkészítés:

1. Felforraljuk a tejet, majd belerakjuk a búzadarát és a cukrot. Közepes lángon állandó kevergetés mellett főzzük, amíg besűrűsödik.
2. A tetejét megszórjuk kakaóporral, vagy csokidarabokat teszünk rá, de finom üresen is.

Nagy Márta