Talán azért olvasod ezt a cikket, mert most döntötted el, hogy futni fogsz.
Talán azért, hogy mérlegre tedd eddigi életedet. Zabálni a chipset, több liternyi cukros kólával vagy energiaitallal leöblítve, a játékkonzolt ölben nyomkodva, megágyazva ezáltal egy kétségkívül kényelmes életformának..
Vagy..
Vagy nagyon fiatalon elgondolkozol azon, hogy ez- e a te utad. Hisz az előbb említettek űrsebességgel visznek a cukorbetegség, az érszűkület vagy a magas vérnyomás irányába.
Hogy hol van az még?
Igazad van, nem jön egyik napról a másikra. De lassú víz partot mos. A csendes gyilkos alattomosan, nem hétmérföldes csizmában közelít, s hidd el, sosem jó összefutni vele! Semmilyen életkorban.
Nagyon nem, a fene egye meg.
Szóval jószándékkal ajánlanék egy második eshetőséget.
A jobbik utat.
Az egészség, a fittség és a jó közérzet ösvényét.
Saját tapasztalatból.
Persze itt sincs kikövezve minden lépés, főleg kezdetben. Türelem, kitartás, rengeteg akaraterő szükségeltetik hozzá. De mint tudjuk, Rómát sem egy nap alatt építették fel.
Mindenképp jó azonban, ha már most tudatosan helyes irányt adsz az életednek. Sok mozgással, endorfin-robbanással. Fiatalon, általános iskolásan.
S hogy hogyan indulj el ebbe az irányba?
Futással, rendszeres futással.
Vagy bármilyen más mozgásformával. A lényeg, hogy csináld, ne akadj el az első torlasznál! A fejedben a kulcs, légy erősebb minden akadálynál!
Ha megengeditek néhány karaktert most mégis a futásra „pazarolnék”.
Sokan teszik fel a kérdést: Futni? Fárasztó, leizzadok, semmi értelme..
Ez is egy megközelítési lehetőség, még ha úgy gondolom, helytelen is.
A futás az egyik legolcsóbb sport, csak akarat kell hozzá. Futhatsz vékonyan, moletten, melegben, esőben.
Mindig és mindenkor. Nem fáj, nem bánt, nem harap.
Ellenben jó állóképességet biztosít, fejleszti a kitartásodat és gondoskodik róla, hogy azt lásd, amit akarsz a tükörben.
De ez csak néhány kiragadott példa az előnyei közül. Egészségesen tart, segít megszabadulni a felesleges kilóidtól, s nem mellékesen jelentős dózisban szabadít fel benned boldogsághormont.
Ha sosem csináltad, az első néhány lépés tuti gyötrelmes lesz. De ne add fel! Step by step, lépésről lépésre haladj! Tűzz ki apró, megvalósítható célokat!
Menj terepre, szívd be a természet semmihez sem hasonlítható fenséges illatát! Vagy ha jól tűröd a monotonitást, körözz egyszerűen a rekortánon!
Egy a lényeg: csináld, csináld és csináld!
Talán épp ez a tavasz, amikor istenigazából elkezdheted!
Talán most gyúlik ki elmédben a fény, hogy lehet ezt másképp is csinálni.
Talán eddig te is csak irigykedtél a barátaidra, hogy a futásnak köszönhetően milyen jól néznek ki…
Talán most érted meg azt, hogy neked is csak egy életed van..
Talán bízhatok benne, hogy egy kicsit motiváltalak.
Ha csak egy fő is olvassa közületek, s a cikknek köszönhetően futócipőt húz, már azt mondom, hogy megérte.
Idősebbek is elkezdhetik, az agyi barikád bármikor lebontható.
Ne habozzatok hát! Irány a friss levegő!
Tegyétek meg a kezdő lépést!
Nem holnap, nem holnapután!
MA.
Ja...
Tényleg elfáradsz, s a gatyád is csurom vizes lesz.
De inkább a mosógép járjon a ruháiddal, mint te az orvoshoz a nyavalyáiddal!
Van még kérdés?
CSináljátok!
Higgyétek el, nem fogjátok megbánni!
Szervezetetek eszméletlenül hálás lesz érte.
Pont.